Retiro de Yoga e Ayurveda

Oportunidade para vivenciar o Dinacharya (rotina diária ayurvédica).
Acordar e dormir cedo, fazer auto massagem para mobilizar toxinas, tonificar músculos, ossos e pele, limpezas, alimentação vegetariana orgânica, yoga, pranayama, meditação, rodas de conversa, estudos, momentos de confraternização e trocas.

O local

O Povo em Pé – Centro de Yoga e Ayurveda, é um local simples e aconchegante, rodeado de abundante natureza, na beira do rio Guaíba e de fácil acesso. O local oferece estacionamento interno, alojamentos duplos e quádruplos, área de acampamento, sala de práticas, sala de refeições, piscina, áreas de lazer e um importante contato com os elementos formadores de toda a vida – Espaço, Ar, Fogo, Água e Terra!

Alimentação

Como muitos já conhecem, aqui no Povo em Pé, honramos os alimentos que nos são oferecidos pela Terra. Somos frequentadores das feiras orgânicas de Porto Alegre e temos uma pequena horta. Durante o retiro, manteremos nossa alimentação com o máximo de produtos orgânicos e a orientação da dieta será feita pela terapeuta Gisele de Menezes.

Yoga

O programa de Yoga será aos cuidados dos instrutores do Yoga Shala – Gabriel e Fabíula.
“Yoga é para todos pois, é praticado desde a primeira até a última respiração. Quando estamos conscientes desta prática, através de posturas físicas, respirações e conduta diária, o Yoga se torna um meio para uma vida saudável e em Harmonia!”

Investimento por pessoa

R$ 1.340,00 em suite dupla
R$ 1.160,00 em quarto duplo com vestiário compartilhado
R$ 1.070,00 em quarto quádruplo com vestiário compartilhado
R$ 1.050,00 em camping
Valor total ​3 parcelas em 20 dezembro, 20 de janeiro de 2020 e 20 de fevereiro.
Após fevereiro, 10% na parcela.

*O investimento inclui todas as refeições e lanches, acomodações, limpezas durante o retiro, atividades, aulas e material apostilado.

Vagas: 14 em quartos e 4 em camping

Programe-se e venha para este retiro!

* Ayurveda com Gisele de Menezes e equipe Povo em Pé

* Yoga, Meditação e Pranayamas com Fabíula Zimmer e Gabriel Gabriel do Yoga Shala

Solicite vaga e faça sua inscrição pelo e-mail contato@povoempe.com


Conteúdo Programático

Programa Sábado – 22 de fevereiro 15h – Chegada e acomodações – Tempo livre (piscina, caminhada, meditação, leitura, contemplação) 17h – Roda de abertura e apresentação 18h - Bate papo sobre Yamas e Nyamas 20h – Jantar 22h – Silêncio Domingo – 23 de fevereiro 5h30 – Despertar, limpezas, auto-massagem orientada, banho 6h30 – Āsana, Prāṇāyāma e Meditação 8h30 – Café da manhã – Tempo livre (piscina, caminhada, meditação, leitura, contemplação) 11h – Aula com Gisele de Menezes: Rotina de hábitos saudáveis 13h – Almoço e tempo livre 16h - Lanche 16h30 – Aula com Gisele de Menezes: Os Cinco Elementos e Você 18h – Prática de Yoga Restaurativa 19h30 – Jantar Segunda – 24 de fevereiro 5h30– Despertar, limpezas, auto-massagem orientada, banho 6h30– Āsana, Prāṇāyāma e Meditação 8h30– Café da manhã – Tempo livre (piscina, caminhada, meditação, leitura, contemplação) 11h – Roda de conversa com Gisele de Menezes – Os objetivos de uma vida integrada com o corpo, mente e espírito - Purushartas 13h – Almoço 16h - Lanche 16h30 – Roda criativa com toda a equipe: Quem sou eu? 18h – Prática de Yoga Restaurativa 19h30 – Jantar Terça – 25 de fevereiro 5h30 – Despertar, limpezas, auto-massagem orientada, banho 6h30 – Āsana, Prāṇāyāma e Meditação 8h30 - Café da manhã – Tempo livre (piscina, caminhada, meditação, leitura, contemplação) 11h – Roda de conversa sobre Ayurveda - Alimentação 13h – Almoço 14h - Encerramento

Confira a Agenda

Artigos e Links